Kitap hakkında: 1989 / Kitap, eski şifa yöntemi olan Hatha Yoga'nın popülerleştirilmesine adanmıştır. Profesyonel bir yazar ve gazeteci olan yazarı, 56 yılı aşkın süredir yoganın talimatlarını takip ediyor. Sağlık mücadelesinde Yoga'nın yolunu takip etmek isteyen okuyucu, kitapta çeşitli nefes ve fiziksel egzersizlerin tanımını bulacaktır. egzersizler, pozlar (assans), beslenme, zihinsel işlevlerin düzenlenmesi, vücudun genel gelişimi ve güçlendirilmesi konularında geniş bir okuyucu kitlesine yönelik tavsiyeler alacak..